課間體育是學(xué)校體育的重要組成部分，高中生面臨著緊張的學(xué)習(xí)壓力，日常體育活動(dòng)時(shí)間有限，高中生每周僅有兩節(jié)體育課，如果遇到陰雨天氣或體育課與考試沖突，可能一周一節(jié)體育課也得不到保障，每周安排的體育課不能夠滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成、娛樂、健身以及釋放學(xué)習(xí)壓力的需求，課間體育活動(dòng)成為彌補(bǔ)體育課活動(dòng)不足的重要途徑。了解學(xué)生課間體育活動(dòng)開展?fàn)顟B(tài)，查找課間體育活動(dòng)存在問題，對于提升學(xué)生課間體育活動(dòng)質(zhì)量，保障學(xué)生課間體育活動(dòng)安全，促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展具有重要意義。
關(guān)鍵詞： 高中生 課間體育 學(xué)校體育
1、高中生身體素質(zhì)發(fā)展及體育活動(dòng)特點(diǎn)
高中生（15歲~18歲）處于青春發(fā)育的高峰期逐漸進(jìn)入平穩(wěn)發(fā)育并不斷成熟時(shí)期，高中階段是強(qiáng)加體魄、提高運(yùn)動(dòng)專長、促進(jìn)健康和為終身體育奠定基礎(chǔ)的關(guān)鍵階段。這一階段學(xué)生的身體素質(zhì)仍處于自然增長階段，通過體育鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)可以明顯提高，積極地身體鍛煉能有效改善學(xué)生心肺機(jī)能和身體形態(tài)。通過普通學(xué)生與體育訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)對比，體訓(xùn)生在心肺耐力、力量素質(zhì)等方面占有顯著優(yōu)勢。高中生參加體育鍛煉對于促進(jìn)身體健康發(fā)展是不容忽視的，但是高中生面臨緊張的高考學(xué)習(xí)壓力，文化課學(xué)習(xí)時(shí)間長，早起晚睡，睡眠時(shí)間得不到保障，在《2019中國青少年兒童睡眠狀況調(diào)查白皮書》顯示，13~17周歲青少年睡眠時(shí)間嚴(yán)重縮短，超睡眠時(shí)長低于6小時(shí)的占比高達(dá)81.2%。體育活動(dòng)時(shí)間更得不到保障，高中生緊張的升學(xué)學(xué)習(xí)壓力，做不完的習(xí)題，學(xué)生除了大課間，其他課余體育活動(dòng)時(shí)間幾乎為零，學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展難以得到保障。
2、學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀亟待提升
全民健身計(jì)劃（2016—2020年）的通知中指出將青少年作為實(shí)施全民健身計(jì)劃的重點(diǎn)人群，大力普及青少年體育活動(dòng)，提高青少年身體素質(zhì)。加強(qiáng)學(xué)校體育教育，保證學(xué)生在校的體育場地和鍛煉時(shí)間，把學(xué)生體質(zhì)健康水平納入工作考核體系。但近年來，學(xué)生體質(zhì)下降是不容置疑的事實(shí)。2017年《中國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測發(fā)展歷程》顯示，我國大學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢，肥胖率持續(xù)上升，每5年提高2%~3%。近年來，學(xué)生在參加體質(zhì)測試或運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)意外事故屢有報(bào)道：“重慶市南開中學(xué)的校運(yùn)動(dòng)會(huì)正熱火朝天地進(jìn)行，15歲的高一女生小徐終結(jié)在跑道上”，“江蘇大一新生小杭在1000米長跑測試時(shí)倒地，經(jīng)搶救無效身亡”;“在1000米體測當(dāng)中，沈陽的初中生小赫僅跑了80米便突然倒下”，學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀亟待提高。
3、國內(nèi)課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀相關(guān)研究
全民健身計(jì)劃中明確規(guī)定，學(xué)校應(yīng)當(dāng)保證學(xué)生在校期間每天參加1小時(shí)的體育活動(dòng)，雖然各地區(qū)學(xué)校積極開展大課間體育活動(dòng)或組織校園體育俱樂部文化活動(dòng)，積極開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，但在體育活動(dòng)組織過程中，存在組織力度、師資及場地設(shè)施保障等問題。在《對江蘇省中小學(xué)開展大課間體育活動(dòng)的初步探析》一文指出，目前江蘇省不同學(xué)校大課間體育活動(dòng)組織存在較大差異，不同年級(jí)學(xué)生等因素，各學(xué)校在組織形式及活動(dòng)內(nèi)容上存在差異。文章指出體育大課間存在體育活動(dòng)實(shí)施的時(shí)間較短、缺乏相應(yīng)的理論指導(dǎo)、選擇大課間體育活動(dòng)內(nèi)容帶有盲目性等問題?！吨芸谑修r(nóng)村初級(jí)中學(xué)大課間體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查的研究》一文指出，大課間活動(dòng)存在地方教育部門、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)生參加大課間活動(dòng)不重視，大課間體育活動(dòng)開展受場地、器材設(shè)施、體育師資的限制，活動(dòng)內(nèi)容項(xiàng)目單一缺乏新意，在活動(dòng)組織開展方面，“活動(dòng)開展缺乏組織管理人員，組織監(jiān)督和考評獎(jiǎng)勵(lì)不完善是導(dǎo)致活動(dòng)效果不理想的因素之一”。
4、學(xué)校大課間體育活動(dòng)存在的問題
按照《中華人民共和國體育法》和《學(xué)校體育工作條例》的規(guī)定，學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況，組織實(shí)施體育課教學(xué)，開展廣播體操、眼保健操等體育活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。高中生課外體育活動(dòng)較少，日常體育活動(dòng)主要集中在兩節(jié)體育課和平時(shí)大課間活動(dòng)。通過調(diào)查走訪盤錦市各中小學(xué)校，當(dāng)前本地大課間體育活動(dòng)開展的較為順利，各校積極開展大課間體育活動(dòng)。各學(xué)校依據(jù)場地設(shè)施和學(xué)生年齡特征以及本學(xué)校特色體育文化需求有序組織內(nèi)容豐富，形式多樣大課間活動(dòng)，基本保證學(xué)生大課間的體育活動(dòng)需求。但有的學(xué)校在組織過程中，過度強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育文化特色，舍本逐末，在組織過程中過度強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作與相互競爭的意識(shí)、濃厚的集體主義精神和嚴(yán)明的紀(jì)律意識(shí)。華而不實(shí)，注重形式而忽略體育的本質(zhì)功能，組織效率低，組織集合準(zhǔn)備時(shí)間較長，學(xué)生真正運(yùn)動(dòng)的有效時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)后心率沒有較大波動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度跟不上，起不到體育鍛煉的目的。這種集體體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組織形式相對單一，同一運(yùn)動(dòng)量難以保證所有同學(xué)體育運(yùn)動(dòng)量需要。對于體能素質(zhì)相對好的同學(xué)，同樣的運(yùn)動(dòng)量得不到鍛煉的效果。
5、促進(jìn)高中生課間體育活動(dòng)開展建議
綜上，學(xué)生體質(zhì)狀況呈下降趨勢，高中生面臨嚴(yán)峻的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)校和家庭重視孩子的學(xué)習(xí)成績輕視學(xué)生體質(zhì)發(fā)展，學(xué)生睡眠時(shí)間與體育活動(dòng)時(shí)間得不到保障，體育活動(dòng)意識(shí)淡薄，課外體育運(yùn)動(dòng)方法不科學(xué)，是影響學(xué)生身心健康發(fā)展的重要因素。平時(shí)沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，面對突如其來的體質(zhì)測試，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷突然增加，心臟功能難以適應(yīng)，在比賽中出現(xiàn)缺少自信、擔(dān)心等問題，甚至出現(xiàn)測試或比賽中意外事故的發(fā)生。為促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，除了重視體育課堂教學(xué)之外，課外體育活動(dòng)應(yīng)引起重視。
5.1 家校聯(lián)合，積極鼓勵(lì)
增強(qiáng)學(xué)校和家長對學(xué)生體育鍛煉的重視，良好的身體是學(xué)生學(xué)習(xí)的基本保證。學(xué)校應(yīng)積極組織校園體育文化活動(dòng)，按時(shí)組織大型運(yùn)動(dòng)會(huì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣。任課教師不得占用體育課，保障學(xué)生課間休息時(shí)間，適當(dāng)延長午餐、晚餐時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加課外體育運(yùn)動(dòng)。
5.2 科學(xué)鍛煉，養(yǎng)成習(xí)慣
體育教師在授課時(shí)，不僅要傳授運(yùn)動(dòng)技能，還應(yīng)講解科學(xué)的體育鍛煉方法，增強(qiáng)學(xué)生體育安全意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體育學(xué)科的核心素養(yǎng)；科學(xué)參加課外體育活動(dòng)，適當(dāng)增加課間操的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，讓學(xué)生出出汗，真正達(dá)到體育鍛煉的目的；學(xué)會(huì)制定個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方和體能監(jiān)測方法，學(xué)會(huì)按照體育活動(dòng)主觀評價(jià)表進(jìn)行自我評價(jià)；課余時(shí)間安排專業(yè)體育指導(dǎo)員對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體育活動(dòng)指導(dǎo)，使之堅(jiān)持體育鍛煉，形成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
5.3 積極預(yù)防，防患未然
學(xué)校增大安全與急救知識(shí)培訓(xùn)力度，增強(qiáng)校園急救意識(shí)和能力。組織體質(zhì)測試或運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)應(yīng)提前了解學(xué)生身體狀況，有先天性心臟疾病等情況不予測試或參賽，做好應(yīng)急方案，安排專業(yè)校醫(yī)人員和急救設(shè)備，做好應(yīng)急準(zhǔn)備。
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